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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
在懷孕的早期階段，有些人可能會(huì)感覺比較冷，這主要是由于懷孕后體內(nèi)荷爾蒙的變化。這是一個(gè)比較正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，一般來說，幾個(gè)月后就不會(huì)有這個(gè)感覺了。在這個(gè)怕冷的階段，可以適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，預(yù)防風(fēng)寒感冒，在懷孕的早期階段，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，例如，緩慢行走可以促進(jìn)血液循環(huán)并改善這些怕冷癥狀。
懷孕初期的飲食注意事項(xiàng)
1、多吃含鐵量較高的食物：鐵對(duì)孕婦的保護(hù)有顯著影響，但大多數(shù)人不滿足身體每日攝入鐵的需要。因此，孕婦在懷孕初期都怕冷，除了攝入足夠的熱量外，還應(yīng)自覺地吃一些羊肉，牛肉，鴨肉等含有氣血的肉類。
2、多吃含鈣食物：孕婦通常在懷孕初期就有缺鈣，而怕冷與飲食中缺鈣有關(guān)，因?yàn)槿扁}會(huì)影響其靈活性和興奮性，對(duì)心肌，血管和肌肉會(huì)有傷害。
3、多吃含維生素的食物：低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，所以最初補(bǔ)充人體維生素，比如動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，南瓜等含有豐富的維生素A，可以增強(qiáng)人體的耐寒性，因此孕婦可以多吃些食物。
4、適量食用含碘食物：適量吃一些含碘食物補(bǔ)充碘，以緩解妊娠早期怕冷的癥狀，日常飲食中含有碘的食物包括海帶，海藻和貝類。
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孕婦在孕期時(shí)的飲食攝入是非常重要，由于胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給都是從母體獲得，所以也會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，以及成長(zhǎng)過程中嬰兒的體質(zhì)和智力。所以，孕婦在懷孕的早期一定要注意好飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入，要各方面的營(yíng)養(yǎng)均衡，... 詳細(xì)»
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懷孕初期反應(yīng)
在懷孕的早期階段，它是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)期。這段時(shí)間相對(duì)要注意一點(diǎn)，在懷孕的早期階段注意休息，避免疲勞，少喝含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蜻M(jìn)入胎兒并影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，鹽和味精等調(diào)味品應(yīng)... 詳細(xì)»
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懷孕初期檢查
懷孕頭三個(gè)月被稱為孕早期。在這段時(shí)間內(nèi)，孕婦的身心變化非常大，必要的診斷測(cè)試對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦能否順利度過妊娠和分娩起著關(guān)鍵的作用。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，孕早期檢查的重要性逐漸受到大家的重視。 詳細(xì)»
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