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徐剛 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 泌尿外科
精液是指雄性動物及人類男性在性高潮時，從尿道中射出體外的一種較為粘稠的液體。其主要包括精子和精漿，精漿占精液體積的90%以上。精漿主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附屬腺體共同分泌出的液體，其中會包括少量的睪丸液、附睪液等。
一、精液的成分
1、大量水
2、果糖
3、蛋白質(zhì)
4、多肽
5、其他糖類（如葡萄糖）
6、酶類（如前列腺素）
7、無機(jī)鹽
8、有機(jī)小分子
二、影響精液存活的因素
1、溫度因素的影響，高溫和寒冷環(huán)境都會影響精子質(zhì)量。
2、電輻射的影響會降低精子的成活率。
3、高頻震動的影響。
4、化學(xué)因素的影響，如環(huán)境污染。
5、生活方式的影響，如穿緊身內(nèi)褲、久坐不動、吸煙飲酒。
6、生殖道感染的影響。
7、疾病因素，如精索靜脈曲張。
8、藥物因素導(dǎo)致男性不育。
三、提高精液質(zhì)量的方法
1、不要穿太緊的褲子，穿著寬松舒適的內(nèi)褲。
2、戒煙酒、少喝咖啡、少吃快餐、適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉、控制體重。
3、注意飲食均衡，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。
4、注意環(huán)境方面的影響，遠(yuǎn)離輻射、遠(yuǎn)離污染。
5、要注意放松身心，保持心情愉悅。
6、避免過度勞累、早睡早起，不要熬夜，注意保持充足的睡眠。
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