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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
擁有一頭烏黑茂密的頭發(fā)是很多人的愿望。頭發(fā)是“血之余、腎之華”。肝血影響著頭發(fā)供血；脾則可以把營養(yǎng)成分在全身運輸，其中也有毛發(fā)；腎的精氣乃人體之根本，頭發(fā)生長如何與腎密切相關(guān)。當(dāng)人體有腎氣不足的情況時，頭發(fā)稀疏便很容易隨之而來。有什么方法可以改善頭發(fā)稀少呢？
頭發(fā)稀少的改善方法
1、避免吸煙過量與酗酒。長期吸煙與吸煙過量會阻塞于頭皮相連的細(xì)小血管，使?fàn)I養(yǎng)素與氧氣無法輸送到毛囊，影響頭發(fā)生長。酗酒會給增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收。缺乏營養(yǎng)，便容易頭發(fā)稀疏。
2、減少頭發(fā)燙染次數(shù)。染燙易改變頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，現(xiàn)在一般用輔助化學(xué)藥水對頭發(fā)進(jìn)行處理，燙染發(fā)劑里的一些物質(zhì)極易對頭發(fā)的油脂造成損傷。這就使得頭發(fā)變干、脆弱易斷，進(jìn)而使頭發(fā)稀疏。
3、學(xué)會減壓，規(guī)律飲食作息。壓力過大、營養(yǎng)、精神緊張、精神刺激都影響著脫發(fā)，服用維生素B和放松心態(tài)可以使大面積脫發(fā)得到改善。用生姜擦在脫發(fā)的地方，可以使頭發(fā)生長得到促進(jìn)。在飲食方面，富含蛋白質(zhì)、及微量元素豐富的食物還有青菜、水果要多吃一些，油膩及含糖高的食品則要少吃。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，作息要盡量規(guī)律。
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頭發(fā)變稀少的原因
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頭發(fā)稀少方法
那么看看脫發(fā)是否合并有其它的一些疾病，比如說慢性內(nèi)臟病或者自身免疫性疾病，常見的有家族性的糖尿病，甲狀腺疾病等等，如果發(fā)現(xiàn)有原發(fā)病的話，要同時治療。除此之外針對脫發(fā)本身，我們可以口服一些復(fù)合維生素與礦... 詳細(xì)»
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脫發(fā)頭發(fā)稀少
脫發(fā)較多、頭發(fā)稀少，建議到醫(yī)院皮膚科就診，明確一下脫發(fā)的原因。脫發(fā)可能與睡眠差、精神壓力較大、營養(yǎng)欠佳、遺傳、免疫、雄激素分泌旺盛、皮脂分泌增多、糠秕孢子菌感染、內(nèi)科系統(tǒng)疾病等有關(guān)系。需要先找一下原因... 詳細(xì)»
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頭發(fā)變稀少因素
每人約有10萬根頭，在正常情況下，每天脫落的頭發(fā)少于100根屬于正常均勻脫發(fā)。如果頭發(fā)每天脫落超過100根或者頭發(fā)有斑片狀脫落則可能是病理性脫發(fā)，遺傳因素，年齡，免疫異常，過度緊張或壓力，內(nèi)分泌失調(diào)，... 詳細(xì)»
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頭發(fā)稀少怎么辦
甲狀腺分泌不正常的跡象會引起頭發(fā)稀少。甲狀腺所分泌的激素調(diào)解不當(dāng)是非常影響頭發(fā)生長的，甲狀腺引起蛋白質(zhì)代謝紊亂就會導(dǎo)致脫發(fā)或者是頭發(fā)稀少。這種甲狀腺不正常的原因可能是飲食不當(dāng)或者是暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不... 詳細(xì)»
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頭發(fā)稀少怎么辦
頭發(fā)，指長在頭部的毛發(fā)。頭發(fā)不屬于器官，因此頭發(fā)不含神經(jīng)和血管，但含有細(xì)胞。頭發(fā)除了給人視覺上的美感外，頭發(fā)的主要功能是有效的保護(hù)頭部。柔軟蓬松的頭發(fā)是具有一定的彈性的，它不僅可以抵抗程度較輕的外來碰... 詳細(xì)»
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