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黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
女性在生完孩子會后身體會變得非常虛弱，需要在生活習(xí)慣和飲食上注重調(diào)理。若不及時進行身體的營養(yǎng)補充，很容易落下身體方面的疾病，會對日后的生活質(zhì)量造成影響。女性可選擇在產(chǎn)后睡比較硬的床，且每天都要保證十個小時的睡眠時間，有助于緩解孕婦因為懷孕而松弛的關(guān)節(jié)。
產(chǎn)后注意事項
1、產(chǎn)后建議多食用一些高蛋白的食物，孕婦在產(chǎn)后攝入的營養(yǎng)，能夠通過母乳傳給嬰兒，所以孕婦需要注意營養(yǎng)額攝入。
2、產(chǎn)后孕婦需要避免外出，因為身體還處于較虛弱的狀態(tài)，不適合長時間走路和站立，特別是產(chǎn)后的兩周，尤其要注意休息。
3、產(chǎn)后要注重水分的補充和鐵元素的補充，可以嘗試服用鐵劑月3個月左右，以免出現(xiàn)缺鐵性的貧血。
孕婦產(chǎn)后禁忌
1、女性產(chǎn)后需要避免飲用咖啡、綠茶和可樂類的飲品。
2、在產(chǎn)后的兩個月內(nèi)不要進行性行為，對子宮和陰道會產(chǎn)生不好的影響。
3、飲食方面，產(chǎn)后不適合食用辛辣生冷類的刺激食物，對女性調(diào)理身體沒有益處。
4、尤其要注意保暖，不能吹冷風(fēng)，最好要超過半個月之后再進行洗澡。
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