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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕28周是懷孕7個月了，現(xiàn)在很多的人都很在乎孕婦的身體發(fā)育情況和孩子的成長，一般孕婦在孕期會吃很多的東西來進行健康的養(yǎng)胎。而在懷孕28周的時候?qū)τ谘a充營養(yǎng)是個很好的時期，不管是對孕婦還是孩子都是比較好的?？梢猿砸恍椭袐D防止下肢水腫的、幫助孩子發(fā)育大腦等的食物來補充營養(yǎng)。
懷孕28周需要補什么
1、為了預(yù)防孕媽媽出現(xiàn)下肢水腫的癥狀，可以多吃一些鯽魚、鯉魚、冬瓜、黑豆等有利水作用的食物，使體內(nèi)的水分由腎臟排出，達到一個緩解水腫癥狀的作用。
2、當(dāng)寶寶發(fā)育到28周時，胎寶寶的大腦發(fā)育已經(jīng)進入了一個快速發(fā)展期，胎寶寶的大腦細(xì)胞會在這個時候迅速增殖分化，體積增大，所以孕媽媽在這個時候可以多吃一些健腦的食物，例如芝麻、核桃、花生等。
3、孕媽媽還可以多吃些新鮮的蔬菜水果來補充維生素C。
懷孕28周的注意事項
1、28周時有一個需要注意的是，會面臨患上妊娠高血壓綜合癥的風(fēng)險。
2、在飲食上要多注意，不要吃太多動物脂肪、減少鹽的攝入，平時多吃清淡的食物。
3、不要用辛辣調(diào)料做菜，咸菜、咸蛋等含鹽量高的食物也要少吃。
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