眾所周知，骨質(zhì)疏松是生活中比較常見的一種問題，一般出現(xiàn)在中老年人身上。當然，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松這種情況后，需要積極采取治療措施，否則骨組織鈣化嚴重，此時就容易出現(xiàn)骨骼疼痛，容易骨折表現(xiàn)。因此，平時需要通過合理的措施來預(yù)防骨質(zhì)疏松。那么，哪些壞習慣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢？
1、挑食偏食
平時生活中如果總是存在挑食，偏食的行為，出現(xiàn)骨折疏松的概率也會升高。因為人體需要有充足的營養(yǎng)物質(zhì)供給，才能維持身體健康狀態(tài)，經(jīng)常挑食或者平時的人容易有某些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不充足的情況。如果身體缺乏鈣質(zhì)，此時出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能性也會異常增高。因此，平時需要注意飲食的均衡，各類營養(yǎng)元素都需要補給充足，這樣才能防止骨質(zhì)疏松出現(xiàn)后影響機體健康。
2、藥物不合理使用
平時存在一些不好的習慣，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)酥松的出現(xiàn)，例如藥物不當使用也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。因為很多藥物均具有副作用，而長時間不當使用這些藥物，可能會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松這種情況。像常見的皮質(zhì)類固醇藥物、抗腫瘤藥物等不當使用，都容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收出現(xiàn)障礙，甚至有鈣質(zhì)流失的表現(xiàn)，這樣患上骨質(zhì)疏松的可能性就會增高。因此，平時使用藥物來治療疾病時需要正確使用，謹遵醫(yī)囑。
3、酗酒過量
骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)和長期大量飲酒有關(guān)，如果平時總是飲酒過度，攝入過多的酒精物質(zhì)，容易增加身體負擔，甚至誘發(fā)骨質(zhì)疏松。因為在酒精物質(zhì)攝入過量的情況下，可能會出現(xiàn)酒精中毒這種情況，而酒精中毒也是誘發(fā)骨質(zhì)疏松的危險因素。平時需要注意好習慣的養(yǎng)成，避免經(jīng)常飲酒，這樣才能防止骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
4、暴飲暴食
骨質(zhì)疏松在發(fā)展過程中，通常會出現(xiàn)骨骼疼痛、骨折等情況，而這種疾病的出現(xiàn)和腸胃道功能下降有關(guān)。部分人平時總是暴飲暴食，此時腸胃道功能下降明顯，就可能會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能性也會大幅度升高。并且，身體在缺乏蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D的情況下都可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松，因此平時需要注意飲食均衡健康，提高腸胃的功能。
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