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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
前額頭發(fā)少可能是遺傳性脫發(fā)引起，或者是由精神壓力過大、個人生活習(xí)慣不好、熬夜、生病、飲食不均衡、染燙、抽煙、毛囊受損、暴曬等原因?qū)е?。前額頭發(fā)無法正常的從頭皮中吸收營養(yǎng)，頭發(fā)會逐漸枯萎脫落導(dǎo)致變少。因此需注意適當(dāng)增強(qiáng)頭皮的活力，補(bǔ)充鐵質(zhì)和植物蛋白來緩解前額頭發(fā)少的癥狀。
前額頭發(fā)少怎么辦
1、部分人經(jīng)常掉發(fā)導(dǎo)致前額頭發(fā)稀少，因此患者需保證自己健康飲食，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，可以通過梳頭增強(qiáng)頭皮的活力來緩解前額頭發(fā)少的癥狀。
2、前額頭發(fā)少的人需補(bǔ)充黑豆、黃豆、帶魚、蛋類、熟花生、蝦、鯉魚、菠菜、胡蘿卜、香蕉、馬鈴薯鐵質(zhì)豐富的食物。
3、需補(bǔ)充大豆、玉米、黑芝麻等植物蛋白豐富的食物。
4、由于體力和精神過度疲勞，長期過食脂肪類和純糖類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素從而導(dǎo)致前額頭發(fā)稀少。因此需多吃含堿性物質(zhì)的水果和新鮮蔬菜。
前額頭發(fā)少飲食注意事項(xiàng)
1、容易引起血中酸毒素過多的是肉類、肝類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)，因此需減少這類食物。
2、多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品來補(bǔ)充身體碘質(zhì)，從而緩解前額頭發(fā)少的癥狀。
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