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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
排除先天性遺傳近視眼的原因，很多青少年近視可能是一種假性近視。近視眼的形成主要是由于長期用眼習(xí)慣不好，接觸電子產(chǎn)品的時間過多，用眼過度所導(dǎo)致，可以通過日常的一些用眼習(xí)慣調(diào)整進行視力的恢復(fù)，也可以采用手術(shù)矯正的方法恢復(fù)視力。
近視的原因
1、睡眠不足，睡眠不足是導(dǎo)致近視眼的重要原因之一，身體各器官都需要休息，眼睛不能得到充分的休息，肌肉和水晶體的體會慢慢產(chǎn)生病變，會繼續(xù)增強視力的衰退。
2、接觸電子產(chǎn)品的時間過長，電光屏障對眼睛的損害主要是藍光輻射，容易造成眼睛疲勞，導(dǎo)致近視眼。
3、眼睛的衛(wèi)生不干凈。因為眼睛是與外部直接接觸的器官，所以容易受到外部有害物質(zhì)的侵害，而且很多人喜歡用眼睛揉眼睛，這只會增強眼睛的感染，繁殖細菌，導(dǎo)致視力下降。
近視眼視力的恢復(fù)方法
1、可以多吃胡蘿卜和蔬菜，有利于眼睛，可以預(yù)防夜盲癥或干眼癥，但與近視預(yù)防關(guān)系不太好，鍛煉長跑身體的一種方法是，如果我們的身體處于亞健康狀態(tài)，我們的眼睛也容易疲勞。所以我們可以長跑放松身體，眼睛也可以放松
2、多眨眼，隨時都能做，眨眼對放松眼睛周圍的肌肉，恢復(fù)疲勞也有用處。
3、通過交替使用溫水或冷水，促進眼周圍的血液循環(huán)，提高睫狀肌的功能。
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真性近視了，怎么辦?。?/a>
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