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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
懷孕是指人類(lèi)女性從受孕到生產(chǎn)的生理過(guò)程，又被稱(chēng)作妊娠。懷孕18周是指懷孕的第五個(gè)月，即為中期。懷孕的18周，胎兒的骨骼開(kāi)始發(fā)育，指紋、耳骨等逐漸生長(zhǎng)。孕婦的體重逐漸上升，孕肚開(kāi)始明顯,食欲也會(huì)增加。懷孕18周的孕婦應(yīng)盡量少穿穿高跟鞋，以防意外發(fā)生。
懷孕18周吃什么
1、懷孕18周的孕婦可以吃菠菜，萵苣，花椰菜等含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，來(lái)補(bǔ)充孕婦體內(nèi)需要的維生素、葉酸、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。
2、孕婦懷孕18周可以適量吃瘦肉來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)和促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防孕期貧血。
3、孕婦懷孕18周可以吃全麥面包，麥片粥，餅干，全麥制品來(lái)降低體內(nèi)膽固醇。
4、孕婦懷孕18周可以吃豆?jié){，豆奶，豆制品提供給體內(nèi)足夠的鈣成分。
5、孕婦懷孕18周可以選擇吃柑橘，香蕉等富含維生素C、葉酸的水果。
懷孕18周注意事項(xiàng)
1、孕婦懷孕18周忌食辣椒，桂皮，小茴，香椒等辛辣熱性的材料，避免造成流產(chǎn)，早產(chǎn)等不良后果。
2、孕婦懷孕18周不宜食用過(guò)多甜食，以防影響胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育。
3、孕婦懷孕18周時(shí)，忌煙忌酒，避免食用或飲用含有咖啡因的食物。
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