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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
導致肩胛骨疼痛的原因比較多，像是心絞痛、心梗、心臟病、頸椎病等疾病都可以導致肩胛骨疼痛，是發(fā)生在上肢跟軀干連接的關節(jié)的部分，對于這種情況還是需要先明確病因再進行治療的為好。長期的肩胛骨疼痛會導致關節(jié)炎的出現(xiàn)。
肩胛骨疼痛的治療
1、如果是外傷導致的肩胛骨疼痛，需要積極的完善肩胛骨的X光片以及CT檢查，明確肩胛骨損傷的具體程度。如果具有手術指征，積極的進行手術治療。
2、如果保守治療，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，進行相應一側的胳膊懸吊、制動。
3、如果沒有受到外傷，出現(xiàn)肩胛骨的疼痛，應該考慮是肩胛骨周圍的軟組織慢性勞損，要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免過度低頭，要睡硬板床休息，適當?shù)倪M行推拿、按摩、針灸、理療，局部熱敷、燙洗。
4、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物來進行緩解；適當?shù)倪M行體育鍛煉。
肩胛骨疼痛的預防
1、使用電腦每隔一小時應休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時養(yǎng)成規(guī)律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
2、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節(jié)高低的椅子。
3、放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節(jié)的靈活性，有利于增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。
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