-
-
蔡政華 副主任醫(yī)師 大石橋市中心醫(yī)院 骨科
在生活中，人們常會(huì)聽(tīng)到肩周炎，也對(duì)其有所了解。肩周炎又被稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，常見(jiàn)的癥狀是肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便。肩周炎的高發(fā)年齡是50歲左右，女性的發(fā)病率比男性略高，體力勞動(dòng)者中比較多見(jiàn)。肩周炎有一個(gè)俗稱是五十肩，這是因?yàn)樗?0歲左右高發(fā)所得。有些人或許會(huì)感覺(jué)到疑惑，為什么50歲左右的人容易患肩周炎呢？在生活中，如果肩周炎犯了，應(yīng)該怎么做呢？
50歲左右的人容易患肩周炎，可能與這幾個(gè)原因有關(guān)：
1、到了50歲的時(shí)候，很多人的身體大不如前，也會(huì)相應(yīng)減少一些體力活動(dòng)，肩部運(yùn)動(dòng)量自然也會(huì)隨之減少。但是，由于年齡的增加，自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能可能會(huì)出現(xiàn)紊亂。加上運(yùn)動(dòng)量減少，血液循環(huán)會(huì)減慢，肩部軟組織的新陳代謝減退，就出現(xiàn)退行性變。
2、肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍大，關(guān)節(jié)周圍各組織會(huì)發(fā)生位置變換，會(huì)產(chǎn)生摩擦，而且摩擦還比較多。到了50歲，這個(gè)容摩擦部位的滑囊出現(xiàn)老化現(xiàn)象，頻繁的摩擦就可能引起肩周炎。
3、免疫反應(yīng)。50歲之后，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)主要的肌肉岡上肌肌臆明顯會(huì)變得薄弱，會(huì)出現(xiàn)磨損。在人體上肢外展時(shí)，岡上肌部位可能會(huì)與肩峰下反復(fù)撞擊，從而導(dǎo)致炎癥。這種炎癥的出現(xiàn)，就有可能誘發(fā)免疫反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)彌漫性關(guān)節(jié)囊炎，導(dǎo)致肩周炎的形成。
在生活中如果肩周炎犯了，應(yīng)該怎么辦呢？具體如下：
1、注意休息。長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)的人，應(yīng)該保證有足夠的休息時(shí)間。在感到勞累時(shí)，需要起來(lái)活動(dòng)一下胳膊，稍微運(yùn)動(dòng)一下。消除局部的肌肉疲勞，并達(dá)到增強(qiáng)全身的血液循環(huán)的目的，這能夠幫助減少肩周炎癥狀的發(fā)生。
2、避免手臂高舉。有時(shí)候，把手臂高舉過(guò)頭，去取放在高處的重物，是有可能傷害到棘上肌的。如果棘上肌受傷或疼痛，是有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘黏的，進(jìn)而誘發(fā)肩周炎。如果要取高處的重物，最好要先用椅子或梯子墊高，避免手臂高舉。
3、適量運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也要加強(qiáng)身體的鍛煉和肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，要注意保持正確的姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)也要適度。多做些肩部運(yùn)動(dòng)，將胳膊抬起，向上舉，呈10點(diǎn)10分狀態(tài)位置。走動(dòng)10分鐘，再將手臂放下放松，反復(fù)幾次。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療股...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：①顳下頜關(guān)節(jié)病及...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事骨外科臨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)...
-
-
出現(xiàn)肩周炎的原因
肩周炎的全稱叫肩關(guān)節(jié)周圍炎，又叫五十肩，主要的癥狀表現(xiàn)為肩部的疼痛，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能受到限制，還會(huì)表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)囊和滑囊的慢性特意性炎癥。出現(xiàn)肩周炎的原因主要是由于長(zhǎng)期的過(guò)度活動(dòng)，不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的慢性致... 詳細(xì)»
-
-
肩周炎的病因
肩周炎即肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱，以肩部疼痛，尤其在夜間，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受到限制且病情日益加重，到某種程度后癥狀會(huì)逐漸緩解，直到最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的一種慢性特異性炎癥疾病。肩周炎的發(fā)病年紀(jì)以五十... 詳細(xì)»
-
-
肩周炎的治療
肩周炎是一種比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)性質(zhì)的疾病，病人多表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)受到了限制而導(dǎo)致的，多數(shù)肩周炎患者都見(jiàn)于50歲左右，因此這項(xiàng)疾病的又一個(gè)名稱又叫做五十肩，是大多數(shù)成年人都會(huì)見(jiàn)到的疾病，形成疾病的原因... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)