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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
日常中一說到靜脈曲張，大部分的人都會聯(lián)想到血管。靜脈曲張就是一種靜脈血管長時(shí)間受到非正常血流壓迫，而造成管內(nèi)瓣膜正常功能受損，導(dǎo)致的管壁變薄及血管突出的癥狀。值得一提的是，患靜脈曲張的女性會比男性多，而且趨勢越來越年輕化了。那么，日常中靜脈曲張患者應(yīng)該注意什么呢？
通常來說，靜脈曲張患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
一、避免久站。長時(shí)間的站立會加重下肢的負(fù)重，更容易加重靜脈曲張。所以，對于教師、售貨員、禮儀小姐等需要長時(shí)間站立工作的人而言，一定要多注意腳部的休息。一旦出現(xiàn)靜脈曲張，就要及時(shí)治療并考慮更換工作，以免加重病情或是誘發(fā)并發(fā)癥。
二、多食用清熱利濕和活血化瘀功效的清淡食品。在中醫(yī)學(xué)中，靜脈曲張是由于濕邪下注，瘀血內(nèi)阻，濕瘀相搏，化熱損及脈絡(luò)而導(dǎo)致的。所以，應(yīng)該多食用一些清熱利濕、活血化瘀功效的清淡食品來緩解癥狀，絲瓜、黃瓜、大白菜、蘿卜等都是不錯(cuò)的選擇。另外，靜脈曲張患者需要禁食高熱、辛辣等刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等。
三、堅(jiān)持步行。步行有利于增強(qiáng)下肢肌肉的收縮功能，從而促進(jìn)下肢靜脈血的回流。所以，靜脈曲張患者可以堅(jiān)持每日步行兩次，每次30分鐘為佳。
四、做血管保健操。靜脈曲張患者主要是由于靜脈長時(shí)間的處在高壓狀態(tài)中，導(dǎo)致靜脈血管張力減退形成的。做血管保健操，可以幫助增強(qiáng)靜脈血管的張力，從而減少患者在接受經(jīng)脈曲張治療后的復(fù)發(fā)率。血管保健操的具體操作是找一平處，雙腿伸直，用雙手在自己可以接受的力度上由下而上反復(fù)拍打患處15分鐘，長期的堅(jiān)持操作可以見到良好的效果。
五、穿戴彈力襪進(jìn)行活動鍛煉。靜脈曲張的患者在治療后，可以選擇穿戴彈力襪進(jìn)行活動鍛煉。一定要堅(jiān)持使用3個(gè)月或者更長的時(shí)間，期間可以觀察自己腿部皮膚色澤變化及肢體腫脹情況的變化，一般會逐漸好轉(zhuǎn)的。
值得注意的是，靜脈曲張?jiān)诔跗跁r(shí)，癥狀并不會非常的明顯，因此常常被人們忽視。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)靜脈曲張的時(shí)候，一般是看到了“青筋爆出”的癥狀，但是大部分的時(shí)候因?yàn)闊o明顯的不適感，也不容易引起患者的重視，才導(dǎo)致錯(cuò)過最好的治療時(shí)機(jī)。所以，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候一定需要警惕，及時(shí)就醫(yī)，并學(xué)會緩解靜脈曲張癥狀。
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