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如何預(yù)防老年性癡呆癥

老年性癡呆癥又稱阿爾茨海默癥或老年癡呆,這種病的發(fā)病過(guò)程緩慢且不易被發(fā)現(xiàn)。老年性癡呆癥的發(fā)病一般分為三個(gè)階段,輕度癡呆期在發(fā)病的2年左右,主要表現(xiàn)為記憶衰退,判斷能力下降等。中度癡呆期在發(fā)病的2至10年左右,表現(xiàn)為嚴(yán)重記憶受損。重度癡呆期發(fā)病12年左右,患者的生活已不能自理,嚴(yán)重記憶喪失。

老年性癡呆癥的病因

1、老年性癡呆癥具有家族遺傳的可能。研究表明家族中有該疾病的患者或有先天愚型患者的人患老年癡呆的幾率較普通人要高。

2、甲狀腺疾病、癲癇或其他免疫系統(tǒng)疾病者患老年癡呆的可能性較高。有一些研究表明癡呆的患病與飲食中鋁鹽的含量有一定關(guān)系。

3、有抑郁癥、精神分裂、偏執(zhí)性精神病史的人患該疾病的可能性較大。

4、頭部受過(guò)意識(shí)障礙性外傷的患者發(fā)病率也較高。

老年性癡呆癥的預(yù)防方法

1、老年人要多參加集體活動(dòng),平時(shí)跳廣場(chǎng)舞、培養(yǎng)一些興趣愛好、多旅游,保持心情愉悅,增加交際圈。

2、老年人需要多做一些思維運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防老年癡呆,如下象棋、看書或者玩一些益智類電子游戲。

3、堅(jiān)持鍛煉,擁有健康的身體才是關(guān)鍵,建議多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑,瑜伽等,重點(diǎn)是堅(jiān)持。

4、日常飲食也需多注意,不建議使用鋁鍋,多吃水果蔬菜,低油低鹽。

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