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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
現(xiàn)在很多人在上廁所的時候都喜歡玩手機(jī)，有些人則喜歡帶一本書進(jìn)廁所，在上廁所的同時看看書，或者是玩玩手機(jī)，一眨眼時間就過去了一大半。有些人腿都蹲麻了或坐麻了，還不愿意起來。
其實大部分人可能都沒有注意過，如廁的時間，最好是不要超過五分鐘，如果超過了五分鐘的話，對于身體來說是非常不好的。
首先要來說的，就是如廁的時間超過五分鐘，很有可能會引起婦科病。
上廁所的時候，排泄出來的廢物是含有許多細(xì)菌的，另外由于廁所并不只有自己一個人上過，曾經(jīng)還有別的人上過，所以廁所中殘留的細(xì)菌成分也比較多，女性的陰道是屬于直而且淺的，所以很容易會受到污染，如果是經(jīng)常上廁所的時間很久，就會導(dǎo)致陰道很容易被污染，引起婦科病，細(xì)菌一旦侵入就會越來越多，最后引起陰道炎。
另外如廁的時間太長，對于患有高血糖或者是糖尿病的人來說也是非常不好的，這些人一般體質(zhì)都比較差，需要休息的時間較長，但是在如廁的過程中，蹲或坐的時間太久，再突然站起來的時候，就很容易會導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)眼前突然發(fā)黑，直接暈倒等癥狀是非常危險的，有可能還會危及生命。
再者來說，對于正常人來說，蹲或坐得太久也是不好的，有些人獨坐的時間太長的話就經(jīng)常會出現(xiàn)手腳發(fā)酸的現(xiàn)象，其實就是因為血液不流暢導(dǎo)致的。
還有一些人是由于便秘導(dǎo)致蹲廁的時間比較長，就應(yīng)該要注意改變自己的飲食習(xí)慣。人之所以會產(chǎn)生便秘，和所吃的食物有很大的關(guān)系，另外和肝臟腎的功能也有比較大的關(guān)系。應(yīng)該要去醫(yī)院做一個全面的檢查。
如果僅僅是因為飲食問題的話，就可以多吃一些含水分量比較高的食物，平時每天做到能喝八杯水是最好的。如果是有想要上廁所的沖動，就應(yīng)該要立即如廁，而不是選擇憋屎或者是憋尿，這是對身體最不好的一種做法。
慢慢的養(yǎng)成，上廁所的時候也能專心的這個習(xí)慣，有可能會對身體有很大的好處。
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