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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)處易發(fā)生退行性病變，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。中年人是該類疾病的高發(fā)群體，且據(jù)調(diào)查，中年人中女性的患病比率會(huì)比男性的高，該結(jié)論屬實(shí)嗎？若真是如此，原因又是什么呢？
中年女性易患關(guān)節(jié)炎屬實(shí)嗎？原因又是什么？
中年女性由于年齡的增長，通常是在45歲后，機(jī)體的卵巢功能會(huì)相應(yīng)地發(fā)生退化，導(dǎo)致雌激素分泌量顯著減少，雌激素水平降低，從而大大減弱了關(guān)節(jié)軟骨的代謝功能，關(guān)節(jié)處退行性病變加快，關(guān)節(jié)炎極易出現(xiàn)。同時(shí)，女性由于生育、絕經(jīng)、更年期等原因，肥胖率會(huì)較高于男性，而肥胖會(huì)給關(guān)節(jié)處造成過重的負(fù)擔(dān)，會(huì)致關(guān)節(jié)長期磨損、受累，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨退化損傷，從而誘發(fā)炎癥的出現(xiàn)。
因此，中年女性的確易患關(guān)節(jié)炎，且患病機(jī)率會(huì)高于男性。
如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)？
一、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重
關(guān)節(jié)負(fù)荷過大易致關(guān)節(jié)慢性勞損，從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎，因而在平日里應(yīng)盡量避免關(guān)節(jié)負(fù)重的活動(dòng)，如半蹲、爬山、爬樓梯等，以減輕關(guān)節(jié)所受壓力來預(yù)防關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。
二、合理控制體重
肥胖患者體內(nèi)脂肪堆積過剩，在單位面積內(nèi)對(duì)關(guān)節(jié)所施加的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體重正常者，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面磨損加劇，從而關(guān)節(jié)處會(huì)發(fā)生退行性病變，進(jìn)而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。同時(shí)肥胖還會(huì)引發(fā)如高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病，因而肥胖患者在平日里可通過體育鍛煉來減輕體重，使體重達(dá)標(biāo)，以避免關(guān)節(jié)疾病、心血管疾病的出現(xiàn)，使機(jī)體處于健康狀態(tài)。
三、注意關(guān)節(jié)保護(hù)
關(guān)節(jié)保護(hù)也是預(yù)防關(guān)節(jié)疾病的重要舉措之一。在陰雨天等濕冷天氣下，應(yīng)注意對(duì)關(guān)節(jié)處的保暖，避免受涼而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。在日常的體育鍛煉中，關(guān)節(jié)處極易受損，因此運(yùn)動(dòng)前應(yīng)佩戴好相關(guān)護(hù)具，做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，以降低關(guān)節(jié)在活動(dòng)中受損的風(fēng)險(xiǎn)。
四、合理進(jìn)行鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳脐P(guān)節(jié)處的活動(dòng)功能，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病的出現(xiàn)，所以平日里人們可多進(jìn)行一些如游泳、散步、騎車等對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)重較少的活動(dòng)來改善關(guān)節(jié)功能，從而更好地防治關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)炎發(fā)病時(shí)常伴有紅腫、疼痛的不適感，嚴(yán)重影響患者正常的起居生活，因此，對(duì)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是人們需要加以重視的方面，特別是對(duì)于中年女性這一高發(fā)群體，預(yù)防措施更應(yīng)多加加強(qiáng)。
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女性骶髂關(guān)節(jié)炎原因比較多，通常與年齡、慢性勞損、外傷等因素有關(guān)。1、年齡：通常好發(fā)于50歲以上的人群，因?yàn)槟挲g增大，可能會(huì)使骶骼關(guān)節(jié)發(fā)生生理性的退變，從而引發(fā)骶骼關(guān)節(jié)炎。通常無需特殊處理，但要定期復(fù)查... 詳細(xì)»
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