眾所周知，生氣是很正常的一種情緒現(xiàn)象，幾乎每個人都有生氣的現(xiàn)象出現(xiàn)。偶爾產(chǎn)生生氣的情緒對人的身體有一定的好處，但是，如果長期處于生氣等不良情緒狀態(tài)下，可能會引發(fā)心臟病。這又有什么依據(jù)呢？
據(jù)國外科學(xué)家研究表明，當(dāng)人們處于很生氣的情緒狀態(tài)下，心臟的跳動頻率會發(fā)生明顯的改變，出現(xiàn)不規(guī)則的快速跳動。如果經(jīng)常生氣，就容易引起人體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致血液循環(huán)失衡血壓升高。如此一來，就可能會引起心臟供血功能失常，從而引起心臟疾病。所以，經(jīng)常生氣就有一定的概率引起心臟病的。不僅如此，生氣還對身體的其他部分有很大的影響，所以平時一定要注意緩解自身的情緒。
經(jīng)常生氣還有其他什么危害呢？具體如下：
1、傷腦。人們在生氣的時候，氣血會往上方部分沖，導(dǎo)致大腦部位的血液迅速升高，容易引起腦溢血的現(xiàn)象。
2、傷神。生氣會影響人的正常睡眠，導(dǎo)致晚上翻來覆去難以入睡，讓人精神恍惚，沒精打采。
3、傷膚。經(jīng)常生氣會讓人的皮膚細胞受到損傷，導(dǎo)致人的臉色變得憔悴，而且更加容易出現(xiàn)皺紋、水腫的現(xiàn)象。
4、傷肺。生氣時容易產(chǎn)生呼吸急促的現(xiàn)象，稍有不慎，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的氣逆行，引發(fā)肺部腫脹，造成肺部疾病。
5、傷肝腎。人如果長期有氣憤的情緒的話，會導(dǎo)致肝氣和腎氣不通暢，可能會導(dǎo)致肝臟疼痛或者尿失禁。
6、傷胃。人生氣時，食欲會下降，進食會減少。如果長期處于生氣狀態(tài)，就會打亂腸胃的消化功能。
那么，怎么緩解生氣的情緒呢？具體如下：
1、轉(zhuǎn)移情緒。如果因為某一件事或者某一個人生氣，可以適當(dāng)?shù)膿Q一個環(huán)境，做一些自己喜歡的事情。以此來轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以有效的緩解生氣的情緒。
2、向人傾訴。生氣時如果什么也不說，自己一個人默默地生悶氣，對身體的危害更大。所以，平時生氣時要學(xué)會向人傾訴，把不好的情緒排出體外從而使身心舒暢。
3、寬以待人。要有一個包容的心態(tài)，退一步海闊天空，不要總是為小事而斤斤計較，要學(xué)會寬以待人。
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