生理安全期一般是指女性的生理安全期，一般分為排卵前和排卵后兩個階段。月經期結束的第一天到排卵期的第一天稱為排卵前的生理安全期，排卵期結束后大的第一天到月經期的第一天稱為排卵后的生理安全期。生理安全期一般具有一定的周期性，若出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象則可能是身體出現(xiàn)一些癥狀，需進行及時調理。
生理安全期的推算方法
1、按月經周期進行推算：女性在兩次月經期之間會出現(xiàn)排卵現(xiàn)象，既不屬于月經期也不屬于排卵期的時間就屬于安全期，要通過每個人不同的月經期來進行計算。
2、利用基礎體溫測定：基礎體溫是指人在睡眠后醒來未經過任何活動之前的恒定體溫，一般來說，女性的基礎體溫會因為排卵期的到來而降低，可以由此推算出安全期。
3、利用宮頸粘液測定：宮頸粘液在排卵期會變得清亮且量更多，粘液出現(xiàn)干燥時則一般是安全期。
生理安全期避孕的注意事項
1、利用安全期進行避孕的方法只適用于月經周期比較準確的女性，如果月經期不太準確，則起不到很好的避孕效果。
2、女性的安全周期容易受到多重因素的影響，建議結合其他的避孕方法一起使用，增強避孕成功的幾率。
3、除了推算出安全期的日期，女性還應該記錄下基礎體溫的變化、白帶的情況等等，可以增強推算的準確性。
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