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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 內(nèi)科
生活中經(jīng)?；丶医佑|到經(jīng)期出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀的女性，如果加上痛經(jīng)情況，基本上就是雪上加霜，對女性的生活和工作造成極大的困擾。很多原因會導致女性在經(jīng)期出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀，了解引起這些情況的原因十分重要，才可以對癥下藥，及時緩解頭暈頭痛對女性帶來的影響。下面就來來哦接一下女性經(jīng)期頭暈頭痛具體是怎么回事？
1、許多女性到了經(jīng)期就會感覺腹部有冰涼感，而且痛經(jīng)十分嚴重。在經(jīng)期受寒會加重痛經(jīng)情況，及時保暖可以緩解痛經(jīng)。對于身體受寒，怕冷的女性可能出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀，而且一般會持續(xù)較長時間，經(jīng)血也呈現(xiàn)暗紅色，這種情況需要做好保暖工作，特別是在寒冷的冬季，可以穿著厚襪子，建議不要穿裙子，以免下半身受涼。另外還可以進食溫補食物，通過泡腳或者飲用姜母茶幫助身體驅(qū)寒。
2、貧血也會導致經(jīng)期容易頭暈頭痛，許多女性在生理期腹部有不適感，還會伴隨著腰酸背痛以及多種不適癥狀，經(jīng)血呈現(xiàn)粉紅色或者淺紅色，經(jīng)血稀少，經(jīng)期短等都是貧血導致的。這種情況會使女性出現(xiàn)頭暈癥狀，建議不要長時間用眼和用腦，睡眠要充足，可以多攝入含鐵元素的食物，每天睡覺前可以飲用熱牛奶，促進睡眠。動物肝臟，菠菜，蘋果等都是補血食物，建議女性多進食。
3、現(xiàn)在的工作壓力非常大，女強人容易在經(jīng)期前出現(xiàn)精神不穩(wěn)定情況，常常焦慮不安，容易發(fā)脾氣，出現(xiàn)厭食癥狀。壓力過大會導致女性在經(jīng)期出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀，如果沒有及時舒緩壓力，可能出現(xiàn)痛經(jīng)，腹痛，便秘或者拉肚子的情況。建議女性學會控制自己的情緒，日常作息要合理規(guī)范，可以在月經(jīng)期間多聽聽音樂，飲用養(yǎng)生茶等，平時也可以在房間放置綠色植物，做一些簡單的運動都可以舒緩壓力。
4、部分女性身體較為虛弱，到了經(jīng)期容易疲勞，還會有雙腳浮腫，腰酸背痛，食欲不振，容易感冒的情況出現(xiàn)。對于虛弱導致的經(jīng)期頭暈頭痛，需要加強體質(zhì)，補充營養(yǎng)，最好日常三餐都要合理安排。
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