炎熱的夏季通常溫度會比較高，特別是在南方地區(qū)，可能溫度會達(dá)到三十五攝氏度以上。此時很多人都會感謝空調(diào)的發(fā)明者，空調(diào)的使用可以有效維持室內(nèi)溫度的適宜，通過使用空調(diào)往往可以降低室溫，避免受到高溫的影響而出現(xiàn)不良癥狀。然而，在使用空調(diào)的過程中，需要掌握正確的方法，部分人平時總是胡亂使用空調(diào)，導(dǎo)致健康受到影響。
夏天該如何正確使用空調(diào)，避免健康受到影響？
平時在使用空調(diào)的過程中，需要注意很多方面問題，例如空調(diào)溫度的控制?？照{(diào)并非溫度降得越低越好，一般正常人比較舒適的溫度在二十四攝氏度左右。因此，平時在使用空調(diào)的過程中，應(yīng)該將空調(diào)的溫度合理控制，不要將空調(diào)溫度降得太低，防止室內(nèi)環(huán)境溫度過低而導(dǎo)致人的抵抗力下降。另外，使用空調(diào)的過程中，應(yīng)該在室內(nèi)放上一盆水或者使用加濕器。因?yàn)榭照{(diào)制冷的過程中容易吸收室內(nèi)的水分，因此長期處于空調(diào)房會感覺到皮膚干燥、咽喉不適等。通過放一盆水或使用加濕器可以保持室內(nèi)的濕度，可以減輕空調(diào)帶來的損傷。
長期吹空調(diào)有哪些缺點(diǎn)呢？
1、容易降低抵抗力
夏天如果長時間呆在空調(diào)房中，可能會導(dǎo)致人的免疫功能下降。因?yàn)殚L時間受到寒冷的刺激，容易降低體能循環(huán)功能，此時身體抵抗力也會受到影響。而且部分人在調(diào)房中總是久坐不動，基本上沒有任何運(yùn)動量，出現(xiàn)疾病的概率會比較高。因此平時想要使用空調(diào)時，應(yīng)該注意空調(diào)的溫度的合理控制，同時多補(bǔ)充水分，適當(dāng)起身活動，預(yù)防抵抗力下降。
2、加速皮膚的老化
長時間待在空調(diào)房中，可能會導(dǎo)致人的皮膚衰老速度加快。因?yàn)榭照{(diào)制冷的過程中容易消耗室內(nèi)的水分，若沒有做相應(yīng)的補(bǔ)水措施，人的皮膚也會變得干燥。此時身體皮膚出現(xiàn)缺水這種情況，容易有脫皮干燥、緊繃感的出現(xiàn)，對皮膚健康不利，可能會加速皮膚的衰老。因此，平時應(yīng)該避免經(jīng)常待在空調(diào)房中，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?，同時需要多補(bǔ)充水分，保持皮膚水分充盈的狀態(tài)，防止皮膚缺水之后出現(xiàn)衰老速度加快的表現(xiàn)。
在炎熱的夏季，通常需要利用空調(diào)來維持正常的室溫，減輕高溫給身體帶來的不適感。在使用空調(diào)的過程中也需要掌握正確的方法，其中空調(diào)溫度的合理控制尤為重要，還要保持室內(nèi)濕度適宜，防止長期使用空調(diào)帶來身體損傷。
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