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張嵐 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
有些朋友平時(shí)臉上特別容易起皮，特別是到了秋冬季節(jié)，就算涂抹護(hù)膚品也無(wú)法改變皮膚干燥脫皮的癥狀，許多愛(ài)美的女性對(duì)十分困擾，不知道有哪些有效方法可以改善臉部起皮癥狀。相信大家對(duì)臉部起皮現(xiàn)象并不陌生，下面就來(lái)了解一下臉部起皮應(yīng)該怎么辦？
1、如果平時(shí)臉部經(jīng)常有起皮癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該多飲用白開(kāi)水，水分補(bǔ)給充足可以改善肌膚出現(xiàn)的多種情況。因?yàn)樯眢w缺乏水分臉部會(huì)變得粗糙干燥，甚至是導(dǎo)致起皮，因此日常生活中要注意每天控制好飲水量，不要等到口渴再喝水?？梢杂梅涿垡约皺幟逝菟箫嬘?，效果更加明顯，還可以有效增強(qiáng)皮膚抵抗力。
2、平時(shí)有挑食習(xí)慣的人要改變這種不良習(xí)慣，因?yàn)樘羰硶?huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給不充分，缺乏維生素是導(dǎo)致皮膚問(wèn)題的重要因素。因此，建議大家可以多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，像蘋(píng)果、西瓜、番茄、柚子、柑橘等都是非常營(yíng)養(yǎng)健康的水果。進(jìn)食之后可以補(bǔ)充多種維生素，礦物質(zhì)以及微量元素，改善皮膚起皮癥狀。
3、喜歡進(jìn)食辛辣，刺激，油膩食物的人容易上火，上火不僅會(huì)導(dǎo)致口腔疾病，有時(shí)候臉部也會(huì)出現(xiàn)脫皮癥狀。因此，想要避免上火導(dǎo)致臉部脫皮，就要及時(shí)進(jìn)食清熱降火的食物，例如苦瓜、雪梨、金銀花、菊花等。另外，還要多注意休息，因?yàn)榘疽挂矔?huì)導(dǎo)致上火，為了避免皮膚脫皮癥狀加重，需要制定正確的作息計(jì)劃。
4、如果平時(shí)使用的護(hù)膚品達(dá)不到滋潤(rùn)護(hù)膚的效果，一定要及時(shí)更換護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)椴贿m合的護(hù)膚產(chǎn)品起不到效果，還可能加重臉部干燥缺水、脫皮等癥狀?，F(xiàn)在網(wǎng)購(gòu)護(hù)膚品十分常見(jiàn)，可以先咨詢相關(guān)人士的意見(jiàn)，選擇適合自身的護(hù)膚品，也可以改善皮膚蛻皮。
5、每天使用熱毛巾敷臉，最好在睡覺(jué)前進(jìn)行，敷臉時(shí)間約為幾分鐘，然后涂抹上潤(rùn)膚霜，可以有效改善皮膚。補(bǔ)水的同時(shí)緩解臉部脫皮，持續(xù)一段時(shí)間后臉部癥狀自然改善。
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