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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
青年白發(fā)又稱少白頭，正常人的毛發(fā)色素細(xì)胞衰退一般從35歲開(kāi)始，而20歲左右出現(xiàn)白發(fā)情況在醫(yī)學(xué)上就稱為少年白發(fā)。決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中的色素顆粒，頭發(fā)由黑變白，其頭發(fā)中的色素細(xì)胞功能開(kāi)始衰退，當(dāng)衰退到完全無(wú)法產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就全白了。
青年白發(fā)的致病因素
1、與個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)，長(zhǎng)期郁郁寡歡，心境不佳，或者精神高度緊張，都會(huì)使頭發(fā)由黑變白。因此保持樂(lè)觀心態(tài)是預(yù)防少白頭的關(guān)鍵要素。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)出現(xiàn)少白頭的狀況，毛發(fā)與身體其他部位一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如果長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素B6，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。
3、長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，卻又缺乏體育鍛煉的人也易白頭。
4、某些藥物和疾病引起腦垂體機(jī)能下降也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
如何預(yù)防青年白發(fā)
1、壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素之一，年輕人需要釋放壓力，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效預(yù)防白發(fā)產(chǎn)生。
2、合理飲食也是防止白發(fā)的方法之一，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素及微量元素，可利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
3、某些酒精類飲品很大程度會(huì)影響人體健康，刺激皮膚，年輕人平時(shí)應(yīng)注意少吃有害食物。
4、可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用何首烏、葉酸等藥物調(diào)節(jié)病情。
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