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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 內(nèi)科
很多人在睡醒之后，發(fā)現(xiàn)頭部昏昏沉沉，感覺頭痛，甚至是提不起精神。正常人在睡眠之后會感覺精力充沛，活力四射。如果有睡醒之后頭痛癥狀發(fā)生，可能是不良習(xí)慣或者多種因素引起的。下面就來了解一下睡醒之后腦袋疼痛是怎么一回事？
1、長時(shí)間工作導(dǎo)致過度疲勞，加上睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量差等都會導(dǎo)致睡醒之后有腦袋疼痛癥狀出現(xiàn)。主要表現(xiàn)為起床困難，疲勞不堪，因此在生活中要注意勞逸結(jié)合，不要經(jīng)常熬夜加班，在工作間隙可以多走動，疲勞時(shí)可以閉目養(yǎng)神。另外，在睡覺前可以飲用熱牛奶，起到安神助眠的功效，起床之后腦袋疼痛癥狀也可以得到改善。
2、很多人的工作應(yīng)酬都需要喝酒，大量喝酒之后會有頭痛癥狀出現(xiàn)，就算是睡覺醒來腦袋也昏昏沉沉，這也就是常說的宿醉。對于醉酒引起的腦袋疼痛，可以通過飲食進(jìn)行緩解，在喝酒之后飲用蜂蜜水，或者進(jìn)食酸奶、柑橘等食物，對頭痛醉酒癥狀均有緩解作用。但是，最好的方法就是避免大量喝酒，飲酒要適度，切不可長期酗酒，對身體健康的傷害極大。
3、感冒發(fā)燒的人經(jīng)過休息之后腦袋也會昏沉，因?yàn)榘l(fā)燒過程中容易出現(xiàn)頭痛，需要及時(shí)治療。特別是在秋冬季節(jié)，風(fēng)寒感冒會導(dǎo)致患者鼻塞，呼吸過程中需要嘴巴協(xié)助，導(dǎo)致大腦氧氣供給不足。因此，在睡醒之后頭部會有脹痛感，患上感冒之后需要馬上治療，否則頭痛癥狀需要幾天時(shí)間才能減輕。
4、睡眠環(huán)境差會導(dǎo)致睡醒之后頭部脹痛，比如許多人在睡覺時(shí)喜歡用被子蒙頭。但是，長時(shí)間用被子蒙頭會導(dǎo)致空氣流通不暢，呼吸污濁的空氣導(dǎo)致大腦缺氧，睡醒之后有頭痛癥狀出現(xiàn)。另外，夏天室內(nèi)會使用空調(diào)，如果沒有及時(shí)打開門窗通風(fēng)，也會導(dǎo)致空氣流通不暢，睡醒之后容易出現(xiàn)頭部脹痛。
以上幾種情況會導(dǎo)致人在睡醒之后腦袋疼痛，想要避免出現(xiàn)這些情況，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意鍛煉，提高身體素質(zhì)。
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睡覺起來腦袋疼
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突然腦袋疼怎么回事？
生活中有時(shí)會出現(xiàn)腦袋疼痛情況，引起頭痛的原因有許多，如果只是簡單的睡眠不足，熬夜加班引起的頭痛，一般休息之后就有好轉(zhuǎn)。如果是疾病或者頭部隱患導(dǎo)致的頭暈頭痛，需要及時(shí)治療，避免頭部器官出現(xiàn)問題。下面就來... 詳細(xì)»
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半邊腦袋疼怎么回事
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脖子疼腦袋疼怎么回事
首先，考慮為頸椎病的可能性較大，是由于平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長時(shí)間低頭玩手機(jī)、玩電腦，導(dǎo)致頸椎椎間盤突出，壓迫到雙側(cè)椎動脈和脊神經(jīng)，這樣的話，就有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的頸部肌肉酸痛，伴有頭痛、頭暈... 詳細(xì)»
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