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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
女性出現(xiàn)黑頭的情況主要是由于毛孔的皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致的毛孔堵塞，形成黑頭，同時，毛孔粗大、化妝品使用不當(dāng)、飲食習(xí)慣不好，過度清潔毛孔等都是造成臉部皮膚有黑頭的主要原因，黑頭一直是很困擾女性的一個問題，去除黑頭很重要。
形成黑頭的原因
1、毛孔粗大，由于毛孔太大，容易在空氣中積聚污垢和皮膚中分泌的油脂，氧化速度也會加快，黑頭也會很明顯。
2、化妝品使用不當(dāng)。長期使用油脂過多的化妝品，容易形成白頭，氧化硬化，形成黑頭。
3、飲食習(xí)慣。油膩、辛辣的食物，容易引起血熱、胃熱、血瘀，形成黑頭、粉刺、痤瘡。
4、過度清潔毛孔。當(dāng)天氣太熱，油脂分泌過多時，很多人會不斷地洗臉，希望盡快擺脫油污，但不僅不減少油脂，還會使皮膚變得越來越干燥，同時形成黑頭。
去除黑頭的方法
1、充足的睡眠一直是保護(hù)皮膚的第一種方法。由于缺乏較強(qiáng)的免疫抵抗力，人體和皮膚很容易被細(xì)菌入侵。睡眠是皮膚每天自我修復(fù)的關(guān)鍵時間，睡眠也能有效地幫助肌肉放松。因此，睡個好覺比做其他外部護(hù)理要好。
2、定期清潔皮膚，每日清潔，避免用力拉皮膚。果有黑頭痤瘡可以在鼻子上洗完后，用一些細(xì)鹽輕輕擦鼻子兩側(cè)，然后用清水沖洗干凈，黑頭痤瘡就會被去除，毛孔會變小。
3、少吃油炸食物可有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。均衡飲食，多喝水。
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