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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
隨著社會(huì)的發(fā)展和人們審美水平的提高，越來越多的人開始注重美容養(yǎng)顏，不僅僅廣大女性特別注重保養(yǎng)皮膚，就連很多男性也開始注重自己的皮膚，比如皮膚粗糙怎么辦，下面有一些方法可以保養(yǎng)皮膚。
皮膚粗糙怎么辦
1、飲食調(diào)理
平時(shí)多吃一些富含維生素A的食物，因?yàn)槿梭w缺乏維生素A時(shí)，干燥的皮膚會(huì)得到改善。比如：紅棗枸杞湯、白木薏仁湯以及黃豆豬蹄湯這些都是美容清腸排毒的好東西。
2、正確喝水
皮膚粗糙干燥的時(shí)候，就要多喝水，而且喝水的時(shí)候要小口小口地喝，因?yàn)檫@是最直接有效的保濕方法，建議每天早上起床之后，在空腹的時(shí)候喝一杯溫水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充水分，可以使皮膚避免粗糙干燥。但是，喝水也不是越多就越好，每天只要喝八大杯水就可以了。因?yàn)楹忍鄷?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于肌膚鎖水。
3、溫水洗澡
通過洗溫水澡來改善，對皮膚有益的，不建議用熱水，因?yàn)闀?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分可以保護(hù)皮膚，比浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
男士皮膚粗糙怎么辦
皮膚粗糙黑暗是由于臟腑淤滯，血液循環(huán)差所致。光靠按摩和使用洗面奶是解決不了根本問題的。人體內(nèi)外必有聯(lián)系，有所外必有所內(nèi)，要解決膚色必須暢通臟腑，排出臟腑毒素，才能恢復(fù)皮膚本來光澤。多喝水少食辛辣和油膩食物，注意面部的衛(wèi)生，多用溫水洗洗臉，避免化妝品的刺激，避免搔抓，用硫磺乳膏涂抹面部后輕輕按摩再用清水洗掉。
要學(xué)會(huì)敷面膜深度滋養(yǎng)肌膚，真正能將保養(yǎng)品完全有效吸收與作用，其實(shí)是在晚間入睡的這段時(shí)間內(nèi)。所以夜間保養(yǎng)要格外重視，有時(shí)候因?yàn)榘疽辜影嗪头N種壓力的原因，皮膚會(huì)比較粗糙暗淡，甚至出現(xiàn)細(xì)紋或毛孔粗大現(xiàn)象，所以睡著潔膚后，敷上一片滋養(yǎng)面膜，不但是舒緩，更是對肌膚的深度滋養(yǎng)。
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男士皮膚粗糙怎么辦
臉部的皮膚的好壞是非常重要的，不僅女性如此，男性也如此。因?yàn)槟槻科つw的好壞會(huì)直接影響形象和氣質(zhì)，但是有些男士皮膚粗糙怎么辦呢?這種情況大多數(shù)是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致的，因此平時(shí)要多給皮膚補(bǔ)充水分。下面一起來... 詳細(xì)»
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皮膚粗糙癢
皮膚粗糙伴瘙癢，這種癥狀常?？赡苁怯捎谝韵聨追N原因引起。第一、可能與真菌性皮膚病有關(guān)，真菌性皮膚病是由于皮膚感染了真菌，從而引起的皮膚粗糙，瘙癢，紅點(diǎn)等癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。第二、皮膚粗糙癢，... 詳細(xì)»
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手背皮膚粗糙
手背皮膚粗糙，建議改善辦法如下:首先，可以多吃一些富含水分，氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)的食物。其次，建議盡量少接觸肥皂，洗衣粉，皂粉等，這樣可以防止皮膚變得粗糙。再者可以補(bǔ)充維生素E、維生素A。最后，建議... 詳細(xì)»
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頸部皮膚粗糙
頸部皮膚粗糙，這種情況有可能使患者頸部皮膚出現(xiàn)了過敏性反應(yīng)，由于過敏的反復(fù)發(fā)作可能會(huì)造成局部的皮膚干燥，而且有一定的粗糙的癥狀?；颊叽蠖嗫赡馨橛胁煌潭鹊酿W癥狀，如果是這種過敏性因素導(dǎo)致，一般可以局... 詳細(xì)»
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男性大部分的皮膚都是偏油的，存在著油脂分泌過多過多的問題。同時(shí)，男性朋友還會(huì)存在一些黑頭粉刺較多、干燥起皮和膚色暗淡的一些常見皮膚問題。這些問題和男性大部分的生活作息是有關(guān)系的。同時(shí)，吸煙和喝酒對皮膚... 詳細(xì)»
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