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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)痛是指在無外界環(huán)境刺激下所感到的疼痛，也成為自發(fā)痛。其種類按病變部分可分為周圍神經(jīng)痛和中樞神經(jīng)痛，按病因則可分為原發(fā)性神經(jīng)痛和繼發(fā)性神經(jīng)痛。且通過冰袋按摩、指壓按摩、留胡子、規(guī)范坐姿站姿等行為均可對(duì)神經(jīng)痛起到很好的預(yù)防效果。
神經(jīng)痛飲食注意
1、對(duì)于神經(jīng)痛患者，應(yīng)注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果、核果、谷類、種子等有益于健康的食物，多補(bǔ)充水分，避免咖啡、汽水、香煙等刺激性物質(zhì)。
2、堅(jiān)硬食物：因?yàn)閳?jiān)硬食物需要咀嚼用力，因此容易誘發(fā)三叉神經(jīng)痛的癥狀，建議在治療三叉神經(jīng)痛過程中，必須避免食用堅(jiān)硬食品，例如：核桃，板栗，松子，香菜，炒花生和炒豆等。
3、避免食用辛辣食物：辛辣食物會(huì)刺激三叉神經(jīng)，使其沖動(dòng)增強(qiáng)，誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。常見食物有辣醬、大蒜、洋蔥、芥末等食物。
神經(jīng)痛預(yù)防措施
1、多喝水、多吃新鮮水果蔬菜，避免咖啡、汽水等刺激性食物。
2、積極采取預(yù)防措施，規(guī)范自身坐姿、站姿、背東西等行為方式，可有效地預(yù)防或緩解神經(jīng)痛。
3、冰袋按摩法，冰袋按摩可中斷信號(hào)延神經(jīng)通路的傳導(dǎo)，以緩解疼痛。
4、指壓按摩，按壓外關(guān)穴可幫助減輕上半身疼痛，按壓拇指和食指指腹之間的大腸經(jīng)合谷穴有助于減輕面部疼痛，按壓心包經(jīng)間使穴可緩解胸上腹部疼痛。
5、針灸按摩，針灸可有效治療神經(jīng)疼痛，嚴(yán)重者可按5~10個(gè)療程觀察是否有效。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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