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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
在隨著年齡的增長或者是工作壓力等等方面的因素，可能會導(dǎo)致男性的性功能出現(xiàn)一些問題，例如持久力不夠、早泄或者是缺乏性興趣，故男性應(yīng)該要注意性功能的保健問題，提高性生活質(zhì)量。適度的性生活習(xí)慣、盡量避免穿緊身的內(nèi)褲和褲子、多鍛煉身體、按摩、食療等等方法能夠多性功能起到一定的保健作用。
男性性功能的保健方法
1、保持適度的性生活習(xí)慣，適度的性生活會刺激下丘腦的分泌，促進人體的激素分泌，如果性生活過于頻繁會致使中樞精神興奮過度，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞的情況，影響性生活。
2、保證充足的睡眠時間和休息時間。若工作時間緊張或是白天過于疲勞，在夜晚可能互喪失性興趣，再勉強進行性愛行為，會影響性生活質(zhì)量。
3、盡量少穿緊身的內(nèi)褲，緊身的內(nèi)褲會壓迫睪丸，且局部不透風(fēng)會出現(xiàn)溫度調(diào)節(jié)差的情況，容易造成睪丸溫度過高的情況，影響睪丸功能。
4、按摩或者是溫?zé)後樉哪毑?，按摩和針灸臍部的神闕穴位可以提高性功能，且對陽痿還有一定的治療效果。
男性性功能保健注意事項
1、在進行性生活時可以與性伴侶進行溝通，在性生活中盡量保持愉悅的心情。
2、不要過度的依賴補品，長期的食用補品對身體并不會有太多的好處。
3、若是性生活時間不持久，可以嘗試多運動鍛煉身體，增強體力，增加性功能的持久力。
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