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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
更年期是指女性到了一定年齡，在40到60歲這個時間段內，出現(xiàn)絕經(jīng)的情況。倘若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，月經(jīng)不凈的情況，可能是由卵巢的功能逐漸的衰退，雌性激素分泌減少導致。
更年期的癥狀：
1、月經(jīng)的周期逐漸縮短、變得頻發(fā)，月經(jīng)量變多，甚至會出現(xiàn)陰道大出血的現(xiàn)象，經(jīng)期的延長，以后會逐漸的減少甚至是絕經(jīng)。
2、月經(jīng)周期的延長或者間歇性的閉經(jīng)，月經(jīng)的量和經(jīng)期的時間逐漸的減少和變短，最后月經(jīng)停止至絕經(jīng)，這是最為常見的形式。
3、月經(jīng)突然的停止，這一情況比較少見。
更年期月經(jīng)不凈該注意些什么：
處于更年期的女性應該選擇含有B族維生素較多的食物，比如粗糧（小米、玉米、標準面粉等），還有動物的肝臟、腎、瘦肉、牛奶、綠葉菜和水果等等。因為這一類的食物能夠保持人的神經(jīng)健康和促進體內的消化，對防止頭痛、暈眩和記憶力衰退有很好的好處。同時，還要吃低鹽的飲食，不吃含刺激性的食物（如酒、咖啡、濃茶、胡椒），更加不要吸煙，涌泉穴與人體的生命息息相關。按摩涌泉穴這個方法來緩解更年期月經(jīng)不凈這一癥狀也是不錯的。
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