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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
隨著年齡的增長，特別是進(jìn)入更年期后，人們的肌膚開始出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，面部皮膚松弛就是其中之一。面部皮膚松弛更多的是肌肉的松弛，由于人體各功能下降，蛋白質(zhì)的缺乏和皮下脂肪的流失導(dǎo)致面部皮膚的支撐力下降。面部肌肉松弛的主要表現(xiàn)為皮膚松軟無彈性，目前能有效緩解面部肌肉松弛的方法有很多。
如何緩解面部肌肉松弛
1、醫(yī)美的手段能明顯緩解面部肌肉松弛，但其費(fèi)用較高，長期使用該方法有一定的副作用，如面部僵硬，表情不自然等。
2、正確洗臉對緩解面部肌肉松弛有一定的幫助，在洗臉時使用熱水冷水交替洗臉，能有效促進(jìn)面部血液循環(huán)。
3、堅(jiān)持鍛煉面部肌肉，可以選擇做面部皮膚運(yùn)動操、或主動運(yùn)動面部肌肉。該方法對因缺乏運(yùn)動而引起的皮膚衰竭缺乏彈性有一定的緩解作用，能有效放松面部肌肉。
4、除此之外推拿也能很好的活動面部肌肉，堅(jiān)持推拿調(diào)理能有效緊致面部皮膚。
面部肌肉松弛注意事項(xiàng)
1、可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用符合自身膚質(zhì)的護(hù)膚品，以及一些抗衰老的保健品。
2、保持飲食清淡，營養(yǎng)均衡，盡量避免辛辣刺激和多油多鹽的食物。
3、保持內(nèi)分泌平衡，充足的睡眠和愉悅的心情十分重要，避免壓力過大和熬夜。
4、日常要堅(jiān)持對面部進(jìn)行簡單的按摩，除此之外有氧運(yùn)動也是不錯的選擇。
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