肺癌是臨床上常見的惡性腫瘤，在中國的患病率和死亡率均占第一位。出現(xiàn)肺癌之后，患者的肺部健康嚴(yán)重受損，局部的腫瘤體積增大，通常會引發(fā)多種嚴(yán)重癥狀。因此，對于肺癌防勝于治，平時需要積極預(yù)防肺癌，防止肺癌出現(xiàn)后影響生命。那么，如何預(yù)防肺癌呢？
1、及時戒煙
肺癌的出現(xiàn)和長期大量抽煙有關(guān)。因為煙草中含有數(shù)十種復(fù)雜的化學(xué)物質(zhì)，會對肺部造成很大的刺激。因此想要預(yù)防肺癌的人應(yīng)該及時戒煙，這樣肺部功能才能得到改善，有助于避免肺部炎癥出現(xiàn)后引發(fā)肺癌。因此，想要降低肺癌患病率的人應(yīng)該注意及時戒煙。
2、遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境
想要預(yù)防肺癌，除了戒煙之外，還需要遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。部分人長期處于充斥二手煙的環(huán)境，周圍很多人都在吸煙。如果本身沒有吸煙的行為，但是處于二手煙的環(huán)境中，被動吸入煙草燃燒的煙霧，通常也會對人體健康造成損傷，出現(xiàn)肺癌的概率同樣會比較高。
3、多運動
想要預(yù)防肺癌的人，平時應(yīng)該積極多運動，通過運動的方式可以提高心肺功能。當(dāng)心臟和內(nèi)部功能提高，通常可以有效保持該部位的年輕狀態(tài)，對疾病的預(yù)防需要幫助。因此，想要降低肺癌患病率的人，應(yīng)該通過合理的運動來延緩機(jī)體衰老，促進(jìn)肺部健康。
4、定期體檢
想要促進(jìn)肺部健康的人，平時應(yīng)該定期體檢，通過定期體檢能夠掌握肺部健康情況。一旦留意到微小的病灶，可以馬上采取治療措施，這也是降低肺癌患病率的有效措施。
5、出門佩戴口罩
平時想要預(yù)防肺癌，在外面環(huán)境污染比較嚴(yán)重的時候，應(yīng)該佩戴口罩。佩戴口罩是阻止外面有害物質(zhì)吸入人體的有效措施，有害物質(zhì)吸入量減少，通?？梢员３址尾拷】档臓顟B(tài)，對肺部癌變的預(yù)防有利。
6、保持室內(nèi)通風(fēng)透氣
想要預(yù)防肺癌的人，平時應(yīng)該注意室內(nèi)環(huán)境的適宜，多開窗通風(fēng)透氣，避免室內(nèi)粉塵，有害顆粒數(shù)量增多吸入肺部影響肺部健康。只有保持空氣流通，才能夠改善肺部功能，以免對肺部健康不利的物質(zhì)長時間攝入，加速肺部老化以及病變。
7、多吃潤肺食物
預(yù)防肺癌應(yīng)該多吃一些潤肺的食物，對肺部功能的提高有利，常見的雪梨、枇杷等都是潤肺的食物。平時可以適當(dāng)食用潤肺的水果來調(diào)理身體，幫助改善肺部功能，對肺部抵抗力提高有幫助。
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