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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
在生活中，消化系統(tǒng)紊亂是一種比較常見的現(xiàn)象，患者常伴隨有腹痛、腹脹、腹瀉和便秘等癥狀，主要原因是消化不良導(dǎo)致，另外由于心理因素以及飲食因素導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂也是很常見的，患者需要及時進行調(diào)節(jié)，避免給身體造成更大的傷害。
消化系統(tǒng)紊亂的原因
1、消化系統(tǒng)疾病，如消化不良、慢性胃炎、潰瘍性疾病、結(jié)腸炎、便秘等，可通過持續(xù)治療引起胃腸功能障礙。
2、心理因素是消化吸引障礙最重要的原因，往往是緊張、過度緊張、情緒變化直接影響人體器官的功能變化，其中最明顯的胃腸道、不良情緒刺激大腦皮層，導(dǎo)致下丘腦功能紊亂，通過自主神經(jīng)系統(tǒng)也會影響胃腸功能。
3、飲食因素、不良飲食習(xí)慣、暴飲暴食、工作等原因不吃早餐，食物不確定、過飽或過度饑餓，加重胃腸蠕動障礙，最終導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂。
消化系統(tǒng)紊亂怎么辦
1、注意保暖：由于自主神經(jīng)功能異常和身體應(yīng)變能力差，應(yīng)盡量避免突然暴露于冷空氣中，大量飲用冷飲和冷菜，加速胃腸蠕動、疼痛和腹瀉。
2、如有腸道功能障礙：應(yīng)及時減輕胃腸負(fù)擔(dān)，食物咀嚼次數(shù)越多，唾液分泌越多，對胃粘膜有保護作用。
3、加強鍛煉，可以在早上和晚上空腹按摩腹部。左手在上面，從右向左順時針旋轉(zhuǎn)，右手在底部順時針旋轉(zhuǎn)，從左到右按逆時針方向按摩，以肚臍眼為中心，每次50次，有助于改善胃腸動力和血液循環(huán)。
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