懷孕期間吃什么東西可以緩解便秘？
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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懷孕期間可以通過多進食新鮮的蔬菜水果以及多飲水來幫助緩解便秘，例如常見的含纖維素以及山梨醇含量較多的食物，包括西梅，藍莓，草莓，西蘭花等等。
如果沒有妊娠期糖尿病或者血糖偏高的情況下，可以將水果打成帶有果肉的果泥，果漿等等來飲用，尤其是西梅，因為含有山梨醇以及纖維素的量均較多，可以適當?shù)亩嗍秤谩?/p>
同時還應該多飲水，每天至少飲水1.5升以上。
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