氣血虛吃什么食物好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血虛可以使用有補益氣血的食物。
當身體氣虛的時候，多呈現(xiàn)說話中氣不足，體育鍛煉沒有多久就氣喘吁吁。此時需要補益中氣的食物，糯米、大麥、山藥、大棗等都可以補氣健脾，益養(yǎng)中氣。
當身體血虛時，多呈現(xiàn)身體怕冷，女性比男性多見，需與陽虛進行辨別，此時可以進補補益陰血的食物，如花生、桂圓、紅棗等?；蛘呶餮髤⒌葰怅庪p補的食物也可以多加使用，比如和大棗、大麥等做茶飲。
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