減肥閉經(jīng)恢復(fù)方法有哪些
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果減肥引起的閉經(jīng)，恢復(fù)的方法主要是需要注意合理的飲食。
因?yàn)檫^度的節(jié)食，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會(huì)引起女性內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)周期比較長，月經(jīng)量比較少，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。需要注意，不要再有過度控制飲食的壞習(xí)慣。
在飲食上不挑食不偏食，不僅僅需要吃富含營養(yǎng)的肉類、蛋類、魚蝦等，也需要多吃富含維生素的水果蔬菜，這樣營養(yǎng)更均衡，更有利于提供機(jī)體所需要的營養(yǎng)需求。
通過注意合理的飲食，營養(yǎng)跟得上，內(nèi)分泌紊亂的情況也會(huì)逐漸改善的，月經(jīng)也會(huì)正?；謴?fù)周期的。
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