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吃油條對(duì)哺乳有好處嗎

哺乳期吃油條并沒有太多的好處。

油條屬于油炸食品,熱量比較高,大量吃容易對(duì)體重造成影響,會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

哺乳期盡量多吃一些清淡的食物,補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等微量元素來提高乳汁的質(zhì)量,更有助于孩子的健康生長。一般推薦多吃蔬菜、水果、牛肉、雞蛋、魚肉等。偶爾吃一次油條解饞并沒有太大的影響,注意調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),密切監(jiān)測自己的體重變化,不要吃太多高熱量的食物。

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