吃什么可以平肝健脾呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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平肝健脾可以吃的食物，包括山藥、枸杞、西紅柿、玉米、小米、山蘿卜、土豆、板栗、香菇、山楂、蓮子等。
在飲食方面盡量要以清淡為主，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要吃一些容易消化吸收的食物，最好吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，每一餐都不要吃得過(guò)飽?？梢陨偈扯嗖停@樣能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有利于脾胃的恢復(fù)。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，對(duì)身體的健康才有最大的幫助，但食物只能起到輔助調(diào)理的效果，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。
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