手淫是腎陽虛還是陰虛呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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手淫可以導(dǎo)致腎陽虛，也可以導(dǎo)致腎陰虛。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以引起的病癥也是不同的。
不管是腎陽虛還是腎陰虛，都是屬于腎虛的一種。出現(xiàn)了腎虛的情況，可以遵醫(yī)囑調(diào)理，在調(diào)理期間飲食方面，也可以吃具有補(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理，這樣身體也會(huì)恢復(fù)得快一些，比如可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、牛肉、羊肉、海參、紫菜等。
平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，不要?jiǎng)诶?，也不要熬夜，性生活要?jié)制?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如慢跑、打球來增強(qiáng)體質(zhì)。
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