氣虛、陰虛、陽虛需要注意哪些問題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣虛、陰虛、陽虛的人群，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，加強(qiáng)運(yùn)動。
平時要注意身體保暖，不要著涼，因為體質(zhì)比較虛弱，身體是容易怕冷的。同時，在飲食方面也要及時調(diào)整，一日三餐要按時按量吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，盡量不要吃得過飽，而且也不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。
飯后適當(dāng)?shù)暮刃┧?，還可以根據(jù)個人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動量。但是，注意休息，不要勞累，平時也不要熬夜，不要吸煙喝酒。還可以根據(jù)實際情況，通過艾灸、針灸等方式緩解。
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