怎么治療打呼嚕的秘訣都有哪些
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
治療打呼嚕的方法有很多，其中包括以下幾種：
調(diào)整好個(gè)人的睡眠姿勢(shì)，比如不要平躺著睡覺(jué)，可以選擇側(cè)臥睡覺(jué)，平時(shí)不要過(guò)度的勞累，要保證充足的睡眠時(shí)間，而且不要吸煙、喝酒，飲食方面也要注意以清淡為主，不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，同時(shí)調(diào)整好個(gè)人心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
以上這些都可以改善打呼嚕的狀態(tài)。但如果打呼嚕比較嚴(yán)重，就有可能是因?yàn)榧膊∫鸬?，這種情況就需要去醫(yī)院做全方面的檢查，然后明確病因，這樣才能針對(duì)治療使病情快速恢復(fù)。
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