便秘與口臭的關(guān)系
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果有便秘的情況，特別容易出現(xiàn)消化的不良。消化不良并且大便在腸道內(nèi)積聚，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別容易導(dǎo)致口臭的發(fā)生。
另外，如果胃部有不適的話，也容易出現(xiàn)口臭的情況，所以這種情況首先就是要糾正便秘的發(fā)生。平時(shí)一定要注意多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃油膩的食品。
另外就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和作息時(shí)間的規(guī)律，平時(shí)要注意多喝水。喝水的話，不要等口渴了再喝，手邊放一個(gè)杯子，沒(méi)事的時(shí)候就可以喝幾口。
另外就是一定要循序漸進(jìn)地加強(qiáng)一下體育鍛煉，增強(qiáng)一下體質(zhì)，也有利于提高身體的整體素質(zhì)，對(duì)于便秘以及口臭都會(huì)有明顯的改善。平時(shí)在解大便的時(shí)候也要盡量縮短排便的時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，也一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣。
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