70歲老人做俯臥撐需要注意什么
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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70歲老人做俯臥撐的注意事項如下：
1、做俯臥撐的時間不建議超過20分鐘，避免長時間俯臥撐使身體消耗量過大，導致身體不適。
2、在做俯臥撐的過程中出現(xiàn)身體不適的癥狀，比如呼吸困難，或者胸悶，建議立即停止動作，并密切觀察身體變化，出現(xiàn)加重的跡象，需要積極進行治療。
另外，如果老年人本身患有心臟疾病或者呼吸系統(tǒng)疾病，不建議做俯臥撐，可以通過慢走或者打太極的方式進行鍛煉。
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