做俯臥撐時(shí)背部疼痛是什么原因
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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做俯臥撐時(shí)背部疼痛是活動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)度引發(fā)了肌肉拉傷導(dǎo)致的。
還有可能是做俯臥撐的姿勢(shì)不正確牽拉了肌肉，也會(huì)出現(xiàn)背部疼痛的情況。如果出現(xiàn)背部疼痛的癥狀，可以暫時(shí)停止做俯臥撐。要注意休息，慢慢就能恢復(fù)。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以服用非甾體類的消炎藥，如雙氯芬酸鈉進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療。
患者平時(shí)鍛煉時(shí)身體時(shí)要注意循序漸進(jìn)。在做運(yùn)動(dòng)前一定做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。
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