俯臥撐骨頭響是什么原因
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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做俯臥撐的時(shí)候，骨頭發(fā)出響聲，通常是由于患者過度勞累所引起來，也可能是由于脊椎部位出現(xiàn)過度牽拉和受力所引起來的。
這種情況一般不用進(jìn)行特殊處理，建議在運(yùn)動(dòng)之前要注意做好適當(dāng)熱身，使腰部肌肉還有筋膜、韌帶都活動(dòng)開處于一個(gè)放松的狀態(tài)，然后再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)要適量，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要過量運(yùn)動(dòng)，以免造成身體不適。
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