秋季去濕熱方法有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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秋季祛除濕熱的方法包括服用祛濕熱藥物、多吃祛濕食物、堅持運動與調(diào)整飲食生活方式。
常用祛除濕熱的中成藥有龍膽瀉肝丸、四妙丸、二妙丸等，具體如何應用應該根據(jù)個人情況辨證決定，比如，偏中焦?jié)駸峄蚱陆節(jié)駸崾褂盟幬镉兴煌?。常見的祛濕食物包括赤小豆、茯苓、薏米、山藥、冬瓜、綠豆。不僅可以祛濕，還可以清熱，可以將藥食材制成代茶飲，更方便服用。
另外，還要注意堅持運動，促進血液循環(huán)，增強心肺功能，有助于促進胃腸蠕動，增強脾胃功能。并且不要吃辛辣刺激食物，以免助生濕熱。
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