喝健脾祛濕湯譜需要注意什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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喝健脾祛濕湯需要注意低脂，低鹽，低糖，不要與辛辣刺激的食物一同食用，每一餐不要吃得過(guò)飽。
脾胃不好的人平時(shí)就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，才有助于身體恢復(fù)，而且一日三餐要按時(shí)按量。不要吃零食，油炸食品，油膩的食物，吃飯的時(shí)候不要吃的過(guò)飽，可以少食多餐，吃容易消化吸收的食物，才有助于食物的吸收與代謝，從而有利于脾胃的恢復(fù)。
平時(shí)還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能增加血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，提高自身的抵抗力。
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