健脾要多久時間
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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健脾需要2~4周左右的時間，具體的效果因人而異，畢竟每個人的體質不同，而且不適的癥狀也不同，還跟個人的腸胃吸收有一定的關系，所以要因人而異。
脾不好的人平時要吃一些容易消化吸收的食物，而且一日三餐要按時按量，每一餐都不要吃的過飽，吃飯的時候要細嚼慢咽，盡量要避免辛辣刺激、生冷、過于油膩的食物，不然不利于腸胃的消化和吸收。
平時可以適當?shù)脑黾渝憻?，增強體質，養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，這樣才有助于身體恢復。
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