健脾祛濕的運(yùn)動(dòng)方式都有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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健脾祛濕的運(yùn)動(dòng)方式常見(jiàn)有慢跑、快走、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)比較適合脾虛、濕氣較重的人群。通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐藕?，促使患者體內(nèi)濕氣的排出。
除了通過(guò)上述運(yùn)動(dòng)來(lái)健脾祛濕外，在日常生活中患者可以多吃健脾利濕的食物，能達(dá)到更好的治療效果，比如多吃茯苓、薏仁、赤小豆等食物。規(guī)律飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使患者的身體迅速的恢復(fù)。
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健脾的食物
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補(bǔ)腎健脾食療
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怎么健脾除濕
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寶寶健脾食物
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健脾消食的食物
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遵義市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科一
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