健脾養(yǎng)胃的湯都有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾養(yǎng)胃的湯包括牛肉生姜湯，參芪靈芝湯，玉米蔬菜湯，山藥枸杞湯，西紅柿豆腐湯等。
脾胃不好的人平時(shí)可以多吃一些湯飲，但是要控制好量或者是吃容易消化吸收的各種粥類面食，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，每一餐都不要吃得過(guò)飽，可以選擇少吃多餐。
飯后要適當(dāng)?shù)暮刃責(zé)崴?，這樣能促進(jìn)食物的消化與吸收，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有助于脾胃的恢復(fù)，所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，這樣對(duì)身體的健康才有更大的好處。
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