有健脾利濕功效的食物都有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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具有健脾利濕功效的食物有薏米粥、白扁豆、南瓜粥、紅小豆粥、鯽魚豆腐湯、紫菜湯、山藥排骨湯等。
也可通過用藥膳如冬瓜、大骨頭，適當的加入薏米、茯苓、白術、枸杞、生姜一起燉湯，也可起到健脾祛濕滋補的作用。蒼術具有祛風濕、燥濕健脾的功效；茯苓可起到健脾安神、利水滲濕的作用；薏苡仁有健脾除痹、清熱排膿的功效。
在用食材調理的同時，對于出現犯困、乏力等癥狀的患者，還可用一些具有健脾祛濕作用的藥物，如參苓白術散、人參健脾丸等。
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