吃什么對(duì)心臟好的食物
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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想要對(duì)心臟好，在飲食上就要吃對(duì)心臟好的食物，比如可以吃蘋果、燕麥、橄欖油、深海魚、花生、菠菜、洋蔥、大蒜等食物。吃這些食物不僅可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可以補(bǔ)充身體所需的維生素、降血脂以及保護(hù)心臟的健康，對(duì)于心臟是比較好的。
想要讓心臟好，除了可以在平時(shí)多吃有助于心臟健康的食物以外，在平時(shí)也要好好的休息，要避免經(jīng)常的勞累熬夜以及過度的運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)要保持愉悅的心情和心態(tài)，平時(shí)放松心情以及平和心態(tài)對(duì)于自身的健康是比較重要的。
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