八段錦能健脾嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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八段錦可以健脾。
健脾的方式大體來說有兩種方式，一種是進行氣機的修復補益，使紊亂氣機的流動恢復正常，或者補益中氣；另一種則是祛濕，因為脾喜潤勿躁，所以祛濕也是可以健脾的。
八段錦可以健脾屬于后者，是進行祛濕而健脾，因為鍛煉可以去除體內(nèi)濕氣，去除濕氣就是健脾氣，保證脾氣升清的通暢，而八段錦是一套可以鍛煉全身的運動，因為其動作緩慢，動作普遍相對簡單，安全性高，是滲濕健脾中有著良好效果的健身操。
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